프로바이오틱스2 속이 더부룩하다면? 소화불량 잡는 생활 루틴과 위에 좋은 영양성분 정리 속이 더부룩하다면? 소화불량 잡는 생활 루틴과 위에 좋은 영양성분 정리지금은 24살이 된 우리 아들은 고등학교 시절부터 자주 소화가 안 된다고 했었다. 처음엔 사소한 문제로 여겼지만, 아침에 밥을 먹고 난 후 더부룩하다거나 갑자기 속이 꽉 막힌 듯 답답하다는 말을 반복적으로 하면서 나도 진지하게 받아들이게 되었다. 특별히 자극적인 음식을 먹은 것도 아닌데 유독 위가 민감하게 반응하는 날이 많았고, 학교생활 중 스트레스와 불규칙한 식사 시간도 원인이었던 것 같다. 어쩌면 우리 아들처럼 위장 불편을 겪는 이들이 꽤 많을지도 모르겠다.💡 1. 소화불량의 흔한 원인불규칙한 식사 시간빨리 먹는 식습관과식 또는 야식 습관지속적인 스트레스와 수면 부족위산 역류, 위염 등 위장 질환이런 요소들은 위장에 큰 부담을 준.. 2025. 4. 5. 비염 자가진단 체크리스트 – 봄철 알레르기 조심하세요 비염 자가진단 체크리스트 – 봄철 알레르기 조심하세요매년 봄마다 반복되는 재채기, 콧물, 코막힘. 혹시 감기인 줄 알고 지나친 적 있으신가요? 하지만 증상이 특정 계절마다 반복된다면, 단순 감기가 아니라 알레르기성 비염일 수 있습니다. 특히 환절기엔 꽃가루, 미세먼지, 황사까지 겹쳐서 증상이 심해지기 쉽죠.이 글에서는 비염을 자가진단하는 체크리스트부터 실생활 속 관리 루틴, 피해야 할 음식, 도움이 되는 영양제, 병원 치료까지 총체적으로 안내해 드릴게요.✅ 비염 자가진단 체크리스트아침마다 재채기를 연달아 한다맑은 콧물이 멈추지 않는다눈이 간지럽거나 충혈된다코막힘 때문에 입으로 숨을 쉰다밤에 코막힘으로 잠에서 깬다매년 비슷한 시기에 증상이 반복된다감기약을 먹어도 낫지 않는다위 항목 중 3개 이상 해당된다면.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
