습관교정1 [트렌드] 다이어트 실패하는 이유 TOP5 – 뱃살이 안 빠지는 진짜 이유 🔥 [트렌드] 다이어트 실패하는 이유 TOP5 – 뱃살이 안 빠지는 진짜 이유다이어트 중인데 유독 뱃살만 안 빠진다고요? 식단도 조절하고 운동도 열심히 하는데… 체중은 정체되고, 거울 속 내 배는 그대로라면 분명 이유가 있어요.오늘은 많은 다이어터들이 겪는 뱃살 정체기의 원인을 TOP5로 정리하고, 실천 가능한 해결 전략까지 함께 소개할게요. 지금부터 하나씩 체크해보세요!❶ 단기 성과에 집착하고 있어요‘3일 만에 2kg 감량’ 같은 자극적인 목표에 익숙해진 우리. 하지만 뱃살은 특히 내장지방 중심이라 서서히 줄어드는 타입이에요. 단기간 체중이 줄지 않는다고 조급해지면 스트레스 호르몬(코르티솔)이 지방 축적을 유도할 수 있어요.💡 실천 팁: 체중보다 허리둘레, 옷태 변화를 기록해 보세요. 내 몸의 ‘느.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
