매스틱검1 속이 더부룩하다면? 소화불량 잡는 생활 루틴과 위에 좋은 영양성분 정리 속이 더부룩하다면? 소화불량 잡는 생활 루틴과 위에 좋은 영양성분 정리지금은 24살이 된 우리 아들은 고등학교 시절부터 자주 소화가 안 된다고 했었다. 처음엔 사소한 문제로 여겼지만, 아침에 밥을 먹고 난 후 더부룩하다거나 갑자기 속이 꽉 막힌 듯 답답하다는 말을 반복적으로 하면서 나도 진지하게 받아들이게 되었다. 특별히 자극적인 음식을 먹은 것도 아닌데 유독 위가 민감하게 반응하는 날이 많았고, 학교생활 중 스트레스와 불규칙한 식사 시간도 원인이었던 것 같다. 어쩌면 우리 아들처럼 위장 불편을 겪는 이들이 꽤 많을지도 모르겠다.💡 1. 소화불량의 흔한 원인불규칙한 식사 시간빨리 먹는 식습관과식 또는 야식 습관지속적인 스트레스와 수면 부족위산 역류, 위염 등 위장 질환이런 요소들은 위장에 큰 부담을 준.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
