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건강기능식품추천3

“저속노화 루틴 7가지 – 2025년부터 늙지 않는 몸을 만드는 비밀 습관” 저속노화 루틴 7가지 – 2025년부터 늙지 않는 몸을 만드는 비밀 습관1부. 저속노화란 무엇인가 – 단순한 안티에이징과는 다르다저속노화(Slow Aging)는 말 그대로 ‘노화의 속도를 늦추는 것’을 의미한다. 하지만 단순히 주름을 막거나 겉모습을 젊게 유지하는 것과는 다르다. 그것은 **세포 하나하나의 노화 과정을 최대한 천천히 만들고**, 그에 따라 **몸 전체의 기능을 건강하게 유지하는** 전략을 말한다. 피부와 모발, 근육과 뼈, 심장과 혈관, 뇌 기능까지—우리 몸 전체에 걸쳐 세포 단위의 회복과 보호를 지향하는 접근이다.과거에는 ‘동안’이나 ‘피부 미용’이 안티에이징의 대표 키워드였다면, 지금은 **면역력, 염증 억제, 활력 회복, 인지력 보존** 같은 건강의 전반을 아우르는 형태로 확장되고 .. 2025. 4. 29.
야근 많은 사람들, 심장 위험 – 밤에 일하는 당신의 건강 가이드 야근 많은 사람들, 심장 위험 – 밤에 일하는 당신의 건강 가이드✨ 밤을 살아내는 사람들에게“오늘도 새벽 퇴근 중입니다. 피곤한데도 이상하게 잠이 안 와요...”누군가의 하루가 끝나는 밤, 누군가의 일은 이제 시작됩니다. 병원, 편의점, 공장, 콜센터, 물류센터... 야근이 일상인 사람들, 밤낮이 바뀐 생활에 몸이 점점 무너지는 느낌을 받은 적 있으신가요? . 하지만 그 대가는 너무나 큽니다. 바로 ‘심장’입니다. 밤에 일하는 사람들의 심장은 더 큰 위험에 노출되어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘, 당신의 밤을 바꾸는 이야기를 시작해볼까요?🧠 “하버드 연구로 밝혀진 밤의 위험” – 야근과 심장질환의 연결 고리미국 하버드 의대는 2024년, 밤 근무와 심혈관 질환의 상관관계를 밝힌 연구를 발표했습니다.. 2025. 4. 9.
속이 더부룩하다면? 소화불량 잡는 생활 루틴과 위에 좋은 영양성분 정리 속이 더부룩하다면? 소화불량 잡는 생활 루틴과 위에 좋은 영양성분 정리지금은 24살이 된 우리 아들은 고등학교 시절부터 자주 소화가 안 된다고 했었다. 처음엔 사소한 문제로 여겼지만, 아침에 밥을 먹고 난 후 더부룩하다거나 갑자기 속이 꽉 막힌 듯 답답하다는 말을 반복적으로 하면서 나도 진지하게 받아들이게 되었다. 특별히 자극적인 음식을 먹은 것도 아닌데 유독 위가 민감하게 반응하는 날이 많았고, 학교생활 중 스트레스와 불규칙한 식사 시간도 원인이었던 것 같다. 어쩌면 우리 아들처럼 위장 불편을 겪는 이들이 꽤 많을지도 모르겠다.💡 1. 소화불량의 흔한 원인불규칙한 식사 시간빨리 먹는 식습관과식 또는 야식 습관지속적인 스트레스와 수면 부족위산 역류, 위염 등 위장 질환이런 요소들은 위장에 큰 부담을 준.. 2025. 4. 5.

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